sábado, 28 de diciembre de 2013

A POR UN "PAVO" EN MOLLERUSA

EQUIPO
Aprovechando que no tenía que ir a trabajar hasta la noche y continuando con la excelente relación que nos une con la Asociación Atlética Xafatolls de Mollerusa decidí a bajar de nuevo a correr la Carrera del Pavo, prueba que cumplía 31 ediciones y que se celebra cada año el día de San Esteban, fiesta en la comunidad autónoma catalana.
Es la tercera vez que la corro....la primera en 2009 bajé solo, el año pasado me acompañó Goyito y este año conseguí arrastrar hasta 6 compañeros más. qué gustazo.
Hugo, Ana, Iván, Lucía, Sergio y Rocío fueron mis compis esta vez.
A las 8:30 quedada en el Club y de ahí en poco más de una horita nos plantamos en Mollerusa.....hace sol, sí pero un aire frío que pela.
Vamos a recoger los dorsales y ahí la primera sorpresa....me pillan los de la TV3 para una entrevista....joer parezco que llevo escrito en la frente la palabra "pringao"....les suelto una pequeña chapita, pero.eso sí en un perfecto castellano todo, preguntas y respuestas...como debe ser.
Esperaba que mis compañeros me hicieran alguna foto del "inolvidable" momento pero estaban más preocupados en "descojonarse" de uno.......esto también va implícito en el cargo.
Tras los dorsales, café largo y a cambiarse.....pantalón corto, camiseta térmica interior y tirantes...
En cuanto estoy cambiado me voy trotando en busca de un tramo de sol y hago varias rectas fuerte para calentar un poco las piernas.
Creo que puedo rodar rápido y la verdad es que me apetece.
Nos vamos a la zona de salida...foto de equipo, abrazos y a esperar el pistoletazo.
10:30 en punto...disparo y a correr!!!!.
Los primeros metros son complicados ya que somos más de 400 y las calles son estrechas, así que hay que tirar de veteranía, codos y algo de paciencia.
Veo a Iván que va más adelante y a Hugo ni lo veo, pienso que debe ir mucho más adelante....hasta que cuando llego al km 1 veo el palo telescópico de su mini cámara apareciendo tras de mí...
Se pone a mi vera....primer kilómetro en 3'58".....no está nada mal.
Entramos a un camino de tierra y ahora sí que ya vamos corriendo más a gusto al estar la carrera más
estirada.
Cuando efectuamos el giro de vuelta nos viene un golpe de aire frontal que hace muy complicado mantener casi la línea recta....no queda otra que agachar la cabeza y confiar en que acabe pronto.
Alcanzamos a Iván que nos precedía y se va descolgando de nosotros.
Entramos de nuevo en zona "civilizada" y comienza el callejeo por la ciudad para llegar al primer paso por meta, km 4 en 16'22"..está yendo la cosa muy bien.
Pienso que Hugo está reservando y que pronto cambiará el ritmo para marchar, pero van pasando los kilómetros y sigue a mi lado y siento como yo me voy encontrando mucho mejor.....me va lo "largo"...
Vuelta al camino de tierra y cuando giramos otro golpetazo de aire en la cara....es el km 6 y no queda otra que tirar , tirar y tirar.
Cuando pisamos el asfalto oigo un "¡¡¡VAMOS BARBASTRO!!!" desde el otro lado de la carretera que

proviene de Lucía..
Volvemos de nuevo al callejeo y animo a Hugo para que no se quede...me parece increíble que le esté diciendo esto a él...
Últimos metros, entramos en meta, parando el crono en 32' 31" ,56º de la general, a 4'04" de media y una segunda parte más rápida que la primera (16'09")...y casi 2' mejor que el año pasado....y todo esto 18 días después de haber hecho una maratón.....ojalá pueda mantener este estado de forma.
Tras la prueba y mientras esperamos al resto de expedición un caldito calentito, saludos con los amigos del Xafatolls, el alcalde y concejal de deportes que se quisieron fotografiar con nosotros y regreso a casa contento por la carrera, el trato , el resultado y la compañía.

Aquí dejo el enlace de un vídeo que realizó en plena carrera Hugo: http://youtu.be/V_RTWgY7d1M

Y ahora a esperar la última gran cita del año....nuestra SAN SILVESTRE....esperando que cuando pase y haya salido todo lo mejor posible pueda decir eso de...:::"UNA SAN SILVESTRE MENOS" ;-)

Junto a alcalde y concejal de deportes de Mollerusa
Saludos y Carpe Diem

"Si puedes pensar acerca de ello....¿porqué no hacerlo?" .- Bob Jablonski

miércoles, 11 de diciembre de 2013

EN CASTELLÓN, 1+1 SÍ SUMARON 2

En la feria del corredor y ante el deseado cartel del Km 42
En maratón es muy complicado que 1+1 sumen 2, pero a veces con trabajo, ilusión y cabeza...mucha cabeza , los retos...los sueños y la lógica se puede alcanzar.
Partíamos la expedición del CAB (los "Loriente -Barras" (Ana, José Luis y Hugo), Rebeca y Yago y un servidor )de Barbastro el sábado a las seis y media de la mañana.... de noche, con niebla y a bajo cero y llegábamos a Castellón sobre las 11 de la mañana con sol y una temperatura muchísimo más agradable.
Tras el alojamiento en el Hotel, ponemos rumbo a la feria del corredor....recogida de dorsal, chip, bolsa...y darnos una vuelta por los stands.
Ahí coincidimos con un paisano, Kike, que trabaja para Podoactiva y con el que estamos un buen rato hablando y después a escuchar la charla de los dos invitados a la prueba, Chema Martínez (10K) y Fabián Roncero (Maratón)..
Con Kike en el stand de Podoactiva
Comer en un self service chino (había que empezar a prepararse excusas por si acaso) y ....¿descansar?....NO!!...teníamos que hacer un par de cosillas importantes más y entre ellas saludar a Chema y Fabi (que hacía 3 años que no nos veíamos desde que vino a Barbastro) y que Hugo y Yago tuvieran el lujo y placer de irse a rodar con ellos por el parque....qué envidia más grande y que gran oportunidad!.
Nos dimos una bonita vuelta por un centro de Castellón lleno de gente y de ambiente navideño....visitamos la Concatedral de Santa María (algo para mí tradicional y obligado antes de una maratón)  y a cenar a un ¿italiano?.....por la pasta sí pero por el resto.....
Sobre las 11 de la noche llegábamos a la habitación del hotel (nuestro pequeño "bungalow" que compartimos con Hugo)....llega el momento del ritual de preparación de dorsal, chip en zapatillas, los calcetines, las medias, los geles, las vitaminas para antes.......
Con Fabi y Chema en el hotel.
Doce de la noche apagamos luz y a dormir....dormir y soñar......
Las 6 horas hasta que suena el despertador pasan en un "volao"....he dormido inquieto, me he despertado muchas veces......es lo normal antes de un día así.
Me levanto, ducha, me visto y bajamos con Hugo a desayunar...al momento aparecen Ana y José Luis.....
Zumo de naranja, café largo y un croissant....nada más, como siempre digo y se aconseja, no hay que hacer pruebas el día D.
Regreso a la habitación y me dispongo a preparar todo para el momento de la verdad....
Visto el tiempo que hace (fresco pero no frío como el de aquí) y la previsión del paso de las horas me decido por pantalón corto, tirantes y manguitos.....me pongo el brazalete con tres tubos de glucosa y un gel con agua....
A las 8:15 bajamos a recepción a esperar a Yago y Rebeca y en cuanto llegan nos dirigimos al Paseo de Morella donde están ubicadas las salidas de las dos pruebas.
Foto de grupo antes de la salida
El ambiente es estupendo, son más de 3000 participantes entre una y otra prueba...
Nos hacemos la foto de grupo y nos separamos los del 10 y los de la maratón....emotivo es el momento en el que me despido de Ana y José Luis...ellos se van al cajón de las 4 horas y yo me quedo en el de las 3h15'.....ahí ya, de verdad comienza "mi maratón"..
Me meto lo más próximo que puedo a los guías de 3h15´.....cierro los ojos y hago mi ritual antes de cualquier carrera y en maratón esto va por duplicado....
Se acerca el momento...se inicia la cuenta atrás...sube el volumen de la música....nueve en punto de la mañana ...pistoletazo y salimos!..
Momentos de tensión
Es espectacular entre la música, aplausos, confeti, una colección de fuegos artificiales.....impresionante....
Los primeros metros son agobiantes..buscando la posición...metiendo codos para poder llegar a la altura de los guías..
Veo el km 1 un poquito atrás del grupo, pero en un giro consigo ponerme detrás justo de los dos guías de 3h15'...los primeros kilómetros los están haciendo demasiado rápidos...por debajo incluso de 4'30".....se les dice y paulatinamente se van poniendo a los 4'36"/4'37" que debieran ir.
Hasta el km 4 compartimos carrera con los del 10K con los que vamos en paralelo pero nunca mezclados (eso está muy bien)..
Km 5 pasamor por zona de meta en el Parque de Ribalta....casi prefiero ni mirar los innumerables arcos de llegada porque queda un mundo para llegar allí.
Ahora nos dirigimos de nuevo hacia la zona de salida, cruzando la Universidad Jaime I en un tramo de casi
cinco kilómetros en los que apenas hay público, aunque viene contrarrestado por las rectas llanísimas y que sea un tramo al inicio de la prueba, con lo cual física y anímicamente no vas tocado.
Paso por el km 10....45'56"....perfecto, muy bien, dentro de lo previsto y esperado.
Metidito tras los guias de 3h 15
Sigo en la zona de cabeza del numeroso grupo de 3h15' y me encuentro muy cómodo..van pasando los kilómetros casi "sin enterarme", eso es muy buena señal.
Durante el circuito hay muchísimos grupos de animación....dulzaineros..grupos de tambores....gaiteros de la casa de Asturias....batucadas ......pero sobretodos me quedo con un grupo musical que estaban en la Plaza María Agustina llamados "The Sigmunds", lugar por el que pasábamos 3 veces (km 3, km 10 y km 29) y que hicieron que me emocionara escuchando canciones de Loquillo y de Los Secretos.....carne de gallina el último paso, a falta de 13 para meta, tarareando entre aplausos del público eso de "me asomo a la ventana eres la chica de ayer...demasiado tarde para comprender....mi cabeza da vueltas
persiguiéndote...."....simplemente genial!.
Km 15 me tomo el primer tubo de glucosa.
El cielo medio encapotado con el que comenzamos la prueba está dando paso a un sol resplandeciente y a una temperatura espectacular para la fecha en la que estamos.
Nos acercamos ya al ecuador de la carrera, un par de kilómetros antes se unen otros dos guías de 3h15'...ahora son ¡¡¡4!!! los que llevan el grupo...y qué manera de guiar....no paran de animar, de advertir de controlar....es una gozada.
Pasando la rotonda tras la calle Serrano Llovera vemos ya el arco del Medio Maraton....lo paso en 1h 36'10"....perfecto...
Oigo alguno que comenta aquello de "ahora empieza la maratón".....me río para mí y pienso..."anda que no queda para que empiece"...
Me voy ya del grupo
Los guías nos indican que ahora debemos regular mucho, que no nos "excitemos" porque viene una larguísima avenida (la del mar) de más de tres kilómetros de subida......madre mía, con todo el respeto y cariño del mundo pero "¿sabrán ellos lo que es una subida?".....el desnivel es mínimo...apenas perceptible y a mis piernas ese cambio de ritmo a menos no les gusta...están con ganas de que les dé rienda suelta....pero de momento es la cabeza la que manda y las voy controlando.
Nos cruzamos con Ana y José Luis, me animan de lejos y yo les levanto el pulgar, me encuentro muy bien pero sigue faltando un mundo.
Hemos dejado atrás las afueras de Castellón y ahora regresamos a la ciudad y con ella muchísimo público en las calles....está siendo espectacular.
Mi cabeza está haciendo el primer "chequeo" al cuerpo.....piernas bien...pulsaciones bien, cabeza bien.....mi

"plan" era aguantar hasta el km 32 ó 35 con el globo de 3h 15' y luego si tuviera fuerzas tirar para adelante.
Cuando me decidí a irme solo
Pero al llegar al avituallamiento del km 27,5 decido adelantarme un poco para evitar las aglomeraciones.y recoger el avituallamiento con comodidad.....así lo hago, me tomo el segundo tubo de glucosa  y continúo.....pasan unos metros y el grupo no me alcanza, miro para atrás y veo que están a unos 100 metros así que sin pensarlo decido irme y arriesgar a ver lo que sale.
Veo a Hugo en el km 29 haciendo fotos..le hago un gesto con el pulgar para decirle que voy bien....y casi al momento los gritos de Yago desde el público.
Llego al km 30, en 2h 17' 17"...ahora sí que de verdad está empezando la maratón....cuando veo este cartel pienso en que sólo es una tiradita de 12 kilómetros.....ná, desde casa hasta la entrada de Castillazuelo y volver....
Ahora es cuando van a llegar los kilómetros en los que, como decía un psicólogo en la charla del sábado hay que saber contra restar los pensamientos positivos con los negativos para que ninguno de ellos anule al otro....
En un tramo sobre el km 32 me sorprendo al ver a Yago salir de entre el público, ponerse a mi lado y correr.
Me pregunta, le digo que voy muy bien, me anima muchísimo, me dice que sobre el km 34 la carrera pasa de nuevo por allí así que decido darle el botellín de isotónico que llevo para que me lo guarde hasta entonces....
Primer encuentro con Hugo en el Km 29
Este revulsivo me ha venido de maravilla......la carrera está atravesando amplias avenidas con un terreno muy favorable, con mucho público....está saliendo de momento todo perfecto...
Km 34 vuelve a aparecer Yago con el isotónico, me lo da, sigue corriendo bastantes metros a mi lado y cuando se despide me pega varios gritos que hacen que me ponga la carne de gallina......¡¡¡mil gracias AMIGO!!!...
El paso por le km 35 es un pasillo humano, veo en frente el Parque Ribalta....veo los arcos, veo la línea de meta....pero todavía quedan 7 kilómetros!!!!...
Es como un caramelo que te lo ponen en la boca y cuando lo vas a morder te lo quitan....
No sé si es por esa imagen o porque tenía que ser así, pero mis ojos empiezan a "ver" a dos albañiles amasando cemento y con varios ladrillos al lado para empezar a construir el muro.....
Esto ya es la maratón
Miro mi reloj, veo que voy a 4'30"....decido "levantar el pie" y ponerme a 4'40"....para oxigenar y evitar que el palo sea muy gordo...
Ahora mismo estoy atravesando un momento bastante complicado.....he pasado de la euforia total a una situación de falta de fuerzas y de lucidez mental.
Lo tengo que gestionar lo mejor posible....son unos kilómetros en los que nos estamos alejando de ese centro repleto de público y de esa soñada línea de meta...ahora desde las aceras se oye el nombre de todos.....la gente se está volcando....esos "¡¡vamos valientes que ya estáis!!"..."¡¡vamos Fer!!"...se multiplican...
Giro a la derecha y subo por la calle del Parque del Oeste...veo ya el km 40 y es como si me hubieran inyectado energía.....pienso que ya estoy en el camino de regreso a la cruz (mi cruz) de la carretera de Berbegal.....y me pongo incluso por debajo de 4'30"....miro el reloj y si no hay un descalabro indeseable voy a hacer marca.......
El ambiente es espectacular....a ambos lados de la calle hay muchísima gente y yo ya estoy sollozando.....aprieto los dientes y corro..corro...corro.....paso por el km 41 y comienzo a bordear el Parque Ribalta, escucho nítida la megafonía...ya casi está....son solo 1000 metros....¿qué es eso?.....nada!!!...pienso en la charla de Fermín
Cacho cuando decía que su victoria olímpica en Barcelona duraba lo que cuesta tomarse un café.......pues eso..que me queda corriendo lo que me cuesta tomarme a mí uno de esos cafés largos que me gustan..
Preciosa foto que me hizo Hugo
Entre el gentío veo el cartelón que toqué y casi besé la víspera en la feria del corredor...el del soñado km 42......giro a la derecha y encaro la calle central del Parque Ribalta ,vallado a los lados, con un montón de arcos pero con el más importante...ese con el reloj que marca el final de carrera...
Acelero...voy muy bien, y unos metros antes de pasar bajo él ,levanto el puño derecho con rabia un par de veces, levanto los brazos....paro el reloj y cuando un voluntario me pone una toalla por encima rompo a llorar como un crío ....tras 8 semanas de entrenamiento a conciencia había conseguido dos de los tres objetivos que me había marcado...el primero bajar de las 3h 15' y el segundo mejorar mi mejor marca conseguida en Madrid con 3h 13'14"....fué por 1'04".......3h 12' 10", MMP a una media de 4'31"/km  y lo que es mejor la segunda media maratón en 1h 36' 00"....10" mejor que la primera....de ahí el título de la entrada que 1 media + 1 media esta vez sí que dieron una maratón.
Últimos metros
Un sanitario viene en seguida a preguntarme si estoy bien, pero ya ve que lo que estoy es muy, muy emocionado....me da la enhorabuena y me coge de los brazos para que no me pare.
Me siento en una silla para quitarme el chip y enseguida aparece un voluntario para decirme que no me preocupe que me lo quita él....me habla, me pregunta que qué tal y yo solo puedo darle las gracias por todo.......por la organización, por el trato, por el recorrido , por el ambiente....hasta por la
climatología...todo perfecto.
Dono la fianza del chip para Cáritas y paso a otro de los momentos más deseados, la recogida de la medalla.....la están dando niñ@s y cuando una pequeña viene hacia mi, le pido que me la coloque ella.....me agacho como puedo me la impone y me da una pulsera de Finisher....le doy las gracias y con muchísimo desparpajo me dice un "felicidades" que me llena todavía más...
Voy en una nube....aprovecho la zona de masajes para darme uno que no me sienta nada mal...y antes de abandonar el recinto vallado aprovecho el avituallamiento líquido para beberme una cerveza y comerme un par de hojaldres como un marqués.....me lo he ganado a pulso...
Con el mejor premio
Salgo ya del recinto y me dirijo hacia el hotel para ducharme.....al pasar entre una familia, el señor de unos 60 años y con acento valenciano me dice un "enhorabuena chaval" que me hace alucinar.....le tengo que mirar a la cara un par de veces para cerciorarme de que no lo conozco....le sonrío y le doy las gracias, qué gozada.
Cuando llego al hotel y cierro la puerta de la habitación , me siento en la cama , cojo el móvil , leo muchísimos mensajes y rompo de nuevo a llorar, esta vez ya sin complejos y durante bastante rato......puede que suene  "ñoño" pero la verdad es que me da igual.....cada uno es como es y yo sé como vivo, preparo y sueño las cosas y el "riesgo" que corro constantemente al estar dando la cara en muchos frentes.....
Me ducho y regreso hacia la zona de meta a ver la llegada de Ana y José Luis que lo hacen en 4h12' bajando en seis minutos el tiempo de su anterior maratón...¡qué grandes!.....
Tras su ducha, recoger maletas, comemos....cumpliendo lo que había dicho antes de partir...como cantaba El Último de la Fila ....."y a comer un arrocito a Castellón"....
Finalizado mi 8º asalto a la Diosa Maratón , con mejor marca persona y continuando ese otro objetivo que me marqué hace unos años de hacer todas las maratones españolas....de momento ya han caído: San Sebastián (2005), Valencia (2007), Barcelona y Zaragoza (2010), Vitoria (2011), Madrid y Bilbao(2012) y Castellón (2013)......¿te atreves con la siguiente?
Un fin de semana excepcional en todos los sentidos y con una compañía excelente...ojalá podamos repetir pronto.
video

SALUDOS Y CARPE DIEM!

"Si quieres ganar...corre 100 metros....si quieres experimentar la vida corre maratones".- Emile Zatopek.




viernes, 6 de diciembre de 2013

DE PRESENTACIONES Y SUEÑOS

Momento presentación Castillazuelo-El Pueyo.
A la izquierda de todo Jaime Facerías, Pte.Comarca y
Joaquín Muzás, Alcalde de Castillazuelo
Este mes de diciembre es muy dado por parte de muchos clubes  a hacer sus asambleas, cenas de socios, balances de temporada y demás, pero el nuestro es diferente al resto ya que tenemos trabajo, y mucho, hasta el último día del año........a veces no es malo ser el "raro dentro de los normales", no?....o si....bueno yo que sé.
Para nosotros esta última hoja del calendario supone redoblar esfuerzos ya que tenemos dos citas que han pasado de ser pruebas casi testimoniales a tener un peso y una repercusión enorme en nuestra comarca.
La primera de ellas es la XIII edición de la Carrera Campo a través Castillazuelo-El Pueyo que se celebrará el lunes 9 y que hemos pasado de los poco más de 20 corredores que nos dimos cita en la primera edición allá por 2001 a los más de 200 que tendremos entre grandes y pequeños en esta edición.
Prueba dura , exigente, pero a la vez preciosa y entrañable que hace que cada año tenga más aceptación por parte de los corredores y del pueblo de Castillazuelo para los que ese día es una enorme fiesta.
Junto a Adrían Garcés de Hiper Simply y
Mari Carmen Javierre de la Asoc. contra el Alzheimer en la
presentación de la XXXVI SAN SILVESTRE
Y la otra cita es nuestra mítica y querida San Silvestre que pasito a pasito cumple 36 ediciones de manera ininterrumpida y que al igual que a la de Castillazuelo, se le ha dado un giro radical.
Cuando comencé a correrla la participación era de apenas 50 corredores, la mayoría de gran nivel, por tanto si no "zumbabas" te quedabas en cola y a sufrir...se celebraba el domingo más cercano a final de año , por tanto,no el día de San Silvestre y el ambiente tanto de corredores como de público era muy escaso.
Poco a poco los corredores "menos rápidos" se empezaron a animar y se fue popularizando.
Un año y sobre la marcha, el numeroso grupo de la "vieja guardia" de aquel entonces nos fuimos a comprar a los chinos unos gorros de papa noel para correr con ellos puestos...a la gente le gustó y al año siguiente se sumaron muchos más.
Ahora , se ha convertido en una fiesta atlética espectacular con más de 400 llegados el año pasado y la esperanza y sueño de llegar a los 500 en este 2013.
Además, comenzamos en 2012 con la idea de que parte de lo recaudado se donara a una asociación benéfica de nuestra ciudad...comenzamos con Cáritas y este año será la Asociación de Familiares de Enfermos de Alzheimer de Barbastro y comarca, dentro de la humildad de nuestro club tratamos de echar una mano, si podemos a aquellos que de verdad lo sabrán agradecer y valorar.
Ojalá esta iniciativa tenga continuidad cuando ya no estemos al frente del club.
Y mientras van llegando estas pruebas, el domingo me enfrentaré por octava vez en mi vida al reto de la maratón...será en Castellón , continuando ese otro objetivo que tengo de intentar hacer a lo largo de mi vida todas las maratones de España...espero tener el tiempo, las fuerzas y la motivación necesaria para poder hacerlas....será cuestión de paciencia no?.
Ya tengo el dorsal asignado, el 716 y creo que los deberes medianamente bien hechos, con 8 semanas intensas en las que he sumado más de 500 kilómetros y tres medias maratones en las que he ido de menos a más (1h31' en Mollerusa, 1h30' en Lérida y 1h27' en Huesca).
Mi última tirada larga de 30 kilómetros...
Mi objetivo lo tengo claro y se divide en 3 puntos:
1º- Bajar de 3h 15'
2º.- Mejorar mi marca personal de 3h13'14" de Madrid
3º.- Bajar de 3h 10'
Para mí son unos objetivos muy exigentes pero son los que me he propuesto y saldré a buscarlos desde el momento que pise la alfombra de salida.....si el fin merece la pena hay que pelearlo como sea.
A la vuelta espero poder contar las "grandezas o miserias" de Doña Maratón

Y finalizo con una frase del recientemente desaparecido Nelson Mandela....para aplicarla.
"TODO PARECE IMPOSIBLE HASTA QUE SE HACE".- Nelson Mandela

Saludos y más que nunca CARPE DIEM!