martes, 29 de junio de 2010

YA SE PUEDE DECIR: FABIAN RONCERO ESTARÁ EN EL MEDIO MARATON DE BARBASTRO

Ya tenía ganas de soltarlo, pero nos faltaba un pequeño detalle (la foto de Fabi con la camiseta del Medio Maratón) para lanzarlo, porque ya ´lo tenía atado, cerrado y firmado desde Semana Santa.
Esta tarde hemos hecho la presentación del II 10K FIESTAS DE BARBASTRO y ya hemos dado la noticia de la presencia del actual RECORD DE EUROPA DE MEDIA MARATON......59'52"(Berlín 2001).....PA FLIPAR.
Fabián es un tío con un par de huevos.....(este no lo he dicho en su presentación por pudor) que desde el inicio de las carreras se ponía a la par de keniatas, etíopes y demás lebreles plantándoles cara y dándoles en todo el morro (hay una imagen de Fabián "llevando con el gancho" a un grupo de africanos en un campeonato de cross y enseñándole el reloj a Paul Tergat, como diciéndole...."que a este ritmo llegamos tarde!".
Estuvo a punto en la Maraton de Rotterdam en 1998 de batir el RECORD DEL MUNDO DE MARATÓN....ojito eh?, pero a falta de 4 kilómetros unos tirones le hicieron parar a estirar, aún así acabó ganando la carrera y con un tiempo de 2h 07'26" (actual 2ª mejor marca española de maratón de todos los tiempos)
Quedó 3º en el Campeonato de Europa de Cross de 2002 corriendo casi toda la carrera con UNA SOLA ZAPATILLA!.
Ganó la SAN SILVESTRE VALLECANA INTERNACIONAL del 98 corriendo sin ser invitado , con dorsal popular y saliendo desde atrás.....CON UN PAR!.
Es PREMIO PRINCIPE DE ASTURIAS DE LOS DEPORTES 1997 junto al equipo español de Maratón.
Y este més de abril ha publicado un libro precioso titulado "MEDIA VIDA CORRIENDO" que podéis conseguir a través de su web :www.fabianroncero.com
Aqui dejo una foto que nos hicimos con Fabi en la Media Maratón de Zaragoza de 2006, con  él y con el vice del Club y reciente IRONMAN, Javi Sam

Y el video del montaje que hice para su presentación, que ahora que me ha aficionado me salen la mar de majos y curraos no creéis??


Saludos

sábado, 26 de junio de 2010

VIDEO RESUMEN DE MI MARATON BARCELONA 2010

Haciendo unas pruebas, he hecho este video-resumen de mi Maratón de Barcelona, me ha quedao bastante apañadito para ser el primero no?.
Ya me diréis. Saludos!


martes, 22 de junio de 2010

MILLA SAN RAMON 2010


 Este domingo, dentro del programa de las Fiestas de San Ramón,  organizamos desde el Club Atletismo Barbastro la VI Milla San Ramón, sobre una distancia aproximada de 1650 metros en la categoría absoluta.
Mi misión junto a la de mis compañeros de junta presentes, Patri, Yago y Javi eran las siempre enrevesadas y muchas veces desagradecidas labores organizativas, pero creo poco a poco la experiencia en estas lides hacen que nos desenvolvamos bastante bien y que todo quedó bastante apañadito.
 Me había inscrito la víspera para "hacer bulto" y por si acaso se terciaba, bajo mi pantalón tejano llevaba el corto de correr y la camiseta del club en la mochila.
El último test de cooper que hice en el Taller de José Mari (3100 metros en 12 minutos), me dejó buen sabor de boca y en mi mente estaba el poder hacer una bonita carrera en una distancia tan poco propicia para mis condiciones.
Así que, una vez se habían disputado todas las carreras de categorias inferiores, "pedí permiso" al vicepresidente del Club, Javi Sam y me preparé para el "sofoco". (5 vueltas y media al coso)


En la salida 25 corredores (21 hombres y 4 mujeres), se dá la salida y un grupo de unos 14 corredores salen como si les persiguieran una manada de tigres hambrientos, yo, a lo mio, se pone a mi vera Javi gemelo Mur, y detrás su hermano Miguel, "Gramisselassie" y resto de corredores, me cuesta coger el ritmo porque sé que si aprieto, al final me "moriré", pero que si voy demasiado relajado, llegaré a meta con la sensación de haber podido hacer más. Aún así no pierdo la cabeza del grupo, al paso por la 2ª vuelta (3 a meta), en la bajada de "Rubiella" apreto un poquito a ver que pasa y dejo a Javi Mur, que es, creo , el único que me iba siguiendo,  empiezo a encontrarme mejor y noto como el ácido láctico se apodera de mi cuerpo (jejeje, cosas de haber echo el curso tan recientemente), ya voy recogiendo algún "cadáver" de los que han salido tan rápido, e intento forzarme lo máximo porque sé que mis piernas lo van a poder tolerar.
Paso por la 4ª vuelta y la maquinaria está al 100%, tengo delante a 2 corredores y apreto un poco más, a uno (Fran) lo adelanto, a la altura del "Victoria", tomo la curva de Ibercaja y tengo al otro a tiro, me meto un buen sprint desde el Coso 22 hasta la meta, lo adelanto, me intenta disputar, pero le eho "un par" y llego por delante.
Mi tiempo : 6'08", estoy contento porque pese a que no me gustan estas distancias tan cortas me ha salido una carrera "inteligente", de menos a más y acabando como un tiro.
Al final una pequeña decepción porque creía que habría llegado en el TOP-TEN, y me he quedado el 11º......en fin.
El ganador, Driis El Gharabi finalizó con un tiempo de 5'15"......

A la izquierda la familia siempre apoyando....bueno o por lo menos, estando, que no es poco, porque entre montar el "chiringuito", la carrera y desmontar se nos fueron más de 4 horitas.


A la derecha con mi amigo Jesús , foto de secretarios, del Hinaco Monzón y del Club Atletismo Barbastro, una vez acabada la carrera.
He puesto esta foto con Javi Sam, cuando acabamos el MARATON DE BARCELONA 2010, para desearle toda la suerte del mundo en su disputa el domingo 27 de junio en el  IRONMAN DE NIZA (Francia). MUCHA SUERTE JAVI!

viernes, 18 de junio de 2010

TERMINÓ LA ESCUELA-TALLER DE JOSE MARI

Ayer jueves, finalizamos la ESCUELA-TALLER para corredores que ha impartido José Mari Lacoma durante 10 días, dos horas cada dia (una teórica y otra práctica)
Hemos sido un grupo de 25 alumn@s con diferentes condiciones físicas y diferentes formas de vivir y sentir el atletismo, pero todos con el mismo fin.........correr para estar sanos por fuera y por dentro.
José Mari ha hecho el curso muy ameno y sencillo, acercándonos terminología y datos que antes nos sonaban a chino y ahora, por lo menos nos suenan a spanglish.
Como él mismo nos ha repetido varias veces, su misión ha sido la de enseñarnos nociones teóricas y prácticas para que las adaptemos a nuestros entrenos, según nos convenga, dependiendo de nuestras necesidades.
El antepenúltimo día hicimos el test de Cooper (12' al máximo y ver cuanta distancia se recorre), y me sorprendí al realizar 3,100 kilómetros, 100 metros menos que en 2004, año en que hice mis mejores marcas en medio maratón, demostrándome que puedo estar este año a un buen nivel.
Lo dicho, personalmente ha merecido la pena poder asistir (y digo poder, porque los turnos esta vez han sido benévolos para poder asistir todos los días) y a l "profe" José Mari un le doy un 10 por la inicativa y "puesta en escena", ojalá haya segunda parte y sea tan exitosa como la primera.
Como ya le comenté en el correo calificatorio del curso que le he mandado, sólo han faltado dos cosas: una cena fin del taller (para ver que umbral tendríamos tras el tercer cubata, según el amigo Conconi) y un diploma acreditativo del mismo para que conste en nuestro curriculum deportivo jejeje.
Para cuando volvemos a atacar el Buñero???


En mi anterior post, hablaba de 4 amigos que se marcaron algún reto "bestia" en la vida y lo cumplieron, hablaba de Toño y Diego , que junto a dos compañeros  más estaban en EEUU participando en la ´RACE ACROSS AMERICA.  Aquella misma tarde-noche nos llegaban noticias de un accidente que sufría Diego. Afortunadamente, pese a las multiples heridas que presenta y varias operaciones, Diego está fuera de peligro. MUCHO ANIMO AMIGO, EN CUATRO DÍAS YA ESTÁS "MAQUINANDO" OTRA LOCURA.

martes, 15 de junio de 2010

ENVIDIA SANA=MOTIVACION

Siento una envidia sana de aquellos que buscan en la vida algo más de lo normal, salirse de la comodidad, de lo rutinario, de lo sencillo y lanzarse a aventuras que les supongan una gran satisfaccion  personal y emocional.
Muchos piensan y dicen que son locuras, maneras de perder el tiempo, incluso los "más osados", se atreven a decir, que sólo buscan el protagonismo personal e incluso que esto lo hacen para que les den subvenciones, useasé........pasta........yo, estoy con estos últimos, ya que, tengo que admitir que las personas que nombro aquí viven en fabulosas mansiones, conducen vehículos de lujo y asisten a las fiestas mas chic del Somontano (que seguro alguna hay).......en fin........
Diego, Javi, Paco y Toño son con los que tengo más relación, a los que conozco personalmente y con los que he compartido momentos de carrera y tertulia deportiva.
Los 4 tuvieron un día una ilusión, llamaron a mil puertas (muchas veces con respuestas negativas) y finalmente cumplieron su objetivo.
Con Diego finalicé nuestra primera Maratón (en San Sebastián en 2005), siempre he dicho que la pude acabar gracias a sus continuos ánimos en los últimos kilómetros, cuando me estaba dando el "tío del mazo". La entrada a Anoeta en un día de perros y tras 42 kilómetros de carrera fue de los momentos más emocionantes que recuerdo. Abrazos y lágrimas una vez cruzada la meta.
Un par de años después, nos sorprendía a todos con la locura (y no la entrecomillo porque así la consideré) de irse desde Zaragoza a Pekín en bicicleta y en autosuficiencia durante 4 meses........lo hizo.
Es un tío cuya cabeza está en continuo movimiento, creo que antes de acabar un reto ya está pensando en el siguiente, le gusta la montaña, correr (por una lesión en la rodilla no lo hace tanto como quisiera), ir en bici......vamos , un todoterreno incansable!
Javi Su.........bueno, Javi, merecería uno , dos o cinco post para contar sus historias, montañero, maratoniano, ultrafondista.....buena gente......lo empecé a conocer a nivel particular hace 3 años en la Marcha por relevos Huesca-El Pueyo, él la hizo entera (46 kms, aprox), yo "sólo" completé 36.
Un tío legal donde los haya, discreto, poco dado a dejarse notar en público y a las parafernalias que siempre rodean sus retos y pareciendo a veces hasta frío, pero en la cercanía y en cuanto lo conoces cambia totalmente ese concepto, buen compañero , consejero y amigo de sus amigos.
Entre sus gestas más importantes, además de ascensiones a grandes picos (Manaslu, Cho Oyu, Aconcagua........) , y maratones, por debajo de 3 horas, está su participación en el Maratón de Sables de 2008 (245 kms por el desierto en etapas)donde finalizó entre los 60 primeros y fue el 7º mejor español clasificado,entre los 747 finalizados, Su participación en la durísima Yukon Artic Ultra, con temperaturas de -40º, siendo el español que más lejos ha llegado al completar 220 de los 480 kms de lo que consta la prueba (sólo 1 participante la finalizó), y debiendo retirarse por una tendinitis, y su última gesta la de cruzar con dos compañeros más la superficie helada del mar Báltico, 160 kms, en 5 días en autosuficiencia y con temperaturas extremadamente bajas.
Hay 4 palabras que pueden resumir a Javi: COMPAÑERISMO, HUMILDAD, CONSTANCIA y CABEZA (casi mejor, como se dice mucho en Aragón.....TALENTO).
A Toño, ya lo conocía de "darle la brasa" en el Pub Origen hace años ("ponme un white label con naranja!", "no cerréis ya!", "enróllate y sácate unos chupitos!"), pero por avatares de la vida, ahora nos "tenemos que aguantar por obligación", con sumo gusto por mi parte, que conste eh?, jejeje. Amante de las dos ruedas (gordas y finas) desde pequeño, su cabeza gira y gira (y nunca mejor dicho) en ese complejo mundillo de piñones, platos, desarrollos, radios, cambios, tubulares......
Presidente desde hace un par de años del Club Ciclista, el pasado año formaban un equipo con varios compañeros más (entre elllos Diego), para irse a correr una de las pruebas de BTT más duras del mundo (quizás la más dura), la TITAN DESSERT, 500 kilómetros por el desierto de Marruecos, durante 4 etapas, cruzando la coordillera del atlas y el desierto del Sáhara.
Cumplieron el objetivo con creces.
Hace un mes y medio unieron Madrid-Santiago de Compostela y Zaragoza en 3 días y ahora con 3 compañeros de ruta más (entre ellos, nuevamente Diego), participan en la durísima prueba RACE ACROSS AMERICA, que consiste en cruzar EEUU desde la costa oeste a la este, 5000 kilómetros, non stop (las 24 horas del día), por relevos, con un plazo máximo de 9 días.
Y Paco, Sr.Ornitorrinco es al que hace menos he conocido y el que ha hecho de esto del correr su pasión.
Ex-futbolista de la U.D.Barbastro, seguidor del Atleti y de un tiempo a esta parte asiduo corredor de todo lo que se presente por el camino, contra más duro , largo y complicado mejor, pero eso sí, con una filosofía diferente a cualquiera de los que nos gusta "batirnos el cobre" por las carreras.
Él corre tranquilo, sin obsesionarse con el reloj, con su inseparable cámara de fotos en el bolsillo, dispuesto a hacer la mejor crónica de la carrera desde su perspectiva. De esa manera ha completado varias maratones, la I Ultra Trail de Guara (90 kms en autosuficiencia por la Sierra de Guara en 16 horas), la Ultra Trail de Sobrarbe (otros tantos kilómetros) y recientemente completó su primer IRONMAN en Ampolla (Gerona), 3800 metros nadando en mar abierto, 180 kilómetros en bicicleta y 42,195 kilómetros corriendo.
Todo esto sin hacer ruido, plasmándolo de manera simpática, amena y clara en su blog ,seguido con asuiduidad por muchos admiradores de sus gestas.
Y su "techo" parece no tener fin, ya que viendo su fortaleza física y sobretodo mental, no creo que haya prueba con terminología "ultra" que se le vaya a resistir.

Son 4 personas que los tenemos aquí en casa, que los conocemos y deben servirnos de ejemplo de perseverancia , fuerza física, mental y humildad.
En el tintero quedan otros dos amigos que en breves van a realizar un IRONMAN, Javi y Tom, otros todoterrenos a los que deseo toda la suerte del mundo en su ilusión.
El titulo del post, ENVIDIA SANA=MOTIVACION, es lo que siento cada vez que estos amigos se marcan y realizan cualquiera de estas gestas, sus retos sirven de motivación para gente como yo, que las viven como si propias fueran y que piensan que quizás algún día pueda ser uno de sus protagonistas.
Saludos!